寒さに負けない!

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個別指導塾の学習空間、南足柄教室・小田原東教室の高橋です。
「寒い!!!!」ですね…。特に朝晩の冷え込みはもう冬本番のそれですね……。私自身冬が得意ではないのですが、体調管理には気をつけています。
まず工夫しているのは体温調整。室内では1枚脱いで、屋外に出るときに着るようにしています。室内が多少寒くても体が慣れれば大丈夫。逆に外に出た時に寒さを強く感じないように1枚脱ぐようにしています。
次はマスク!風邪予防の意味もありますが、暖房等の乾燥した風からのどを守る為にもこの時期はマスクをなるべく着用するようにしています。私は夜、寝る時もマスクをしたまま寝るようにしています(起きたらとんでもないところにありますが…笑)。

受験生は受験に向けての準備、1,2年生は定期テストとやることが沢山あるこの時期。風邪でダウンしてしまうともったいないですよね。体調管理も勉強の一環だと考えて、体温調節とマスク、実践してみてください。
それではまた!
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