ストレス発散

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個別指導塾の学習空間、大井松田教室・平塚中原教室の青山です。

10月に入って、肌寒い感じになってきましたね。
ここ最近、急に冷えてきているので、体調を崩さないよう、自己管理をしっかりしていきたいですね。
生徒にもそう呼びかけているのですが、私自身が、最近少し体調を崩しているので、
生徒に促すからには、まず自分の体調管理からしっかりしていこうと思います。

さて、本日のテーマは「ストレス発散の方法」です。
これから先、特に受験生には、勉強漬けで大変な時期になっていきます。
冬場は一番つらい時期になるかもしれませんね。
しかし、毎日ただひたすら勉強に明け暮れていても、
どこかで一瞬ガス抜きをする瞬間がないと、どうしても息が詰まってしまいます。
そこで、大事になってくるのは、そのガス抜きの仕方、ですね☆
これはもちろん子どもだけではなく、大人も同じです♪
自分なりに、リラックスできる方法を持っている人は強いですよね(^-^)
ストレス発散の方法は人それぞれなのですが、私の場合は3つほどあります。

まず1つ目が、「何か欲しいものを買う」ということです。
私の場合、洋服を買うのがとても好きなので、買い物に行くのがすごくストレス発散になります。
ただ毎回買っていては経済的にも・・・・なので、ただ見に行くだけでもすごく気分が晴れます!

2つ目が「体を動かすこと」です。
やっぱりモヤモヤした時は体を動かすとスカッとしますよね!
私は最近指導後に、週2、3回ですが、外を走りに行っています☆
もちろん、ずーっとブログで言い続けてる、ダイエット計画の一環というのもあるのですが。。笑
汗とともに、嫌なこともすーっと流れていってくれたりします☆

最後に3つ目は、「大声で歌うこと」です。笑
これは恥ずかしいので車中だけですが、ものすごい大声で歌います。笑
ただ、これはほんとに気持ちが軽くなりますよ!でも、音痴なので人には聞かれたくないです。。

以上の3つが私なりのストレス発散方法です!
生徒のみんなも、勉強していて、ストレスが溜まってしまうこともあるかと思います。
そこで30分休憩して、何かストレスを発散してから勉強に臨んだほうが、効果がでることも多いですよ♪
ただ長い時間そっちに脱線してはダメですからね!!

これからの大変な時期、自分の体と心をうまくコントロールして、
きちんと継続して、勉強していけるように頑張りましょう♪
私もそれを精一杯サポートし、また導いていけたらと思います。

それでは!
神奈川の塾なら個別指導の学習空間

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