寒い、寒い~

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個別指導塾の学習空間、小田原東教室、南足柄教室の渡邉です!

今、非常に寒いです!!
カレンダーを見るともう1月中旬です。寒くて当然ですが、今年は去年よりも寒くなる時期がはやいなと感じています。
生徒の格好をみると、真冬モードの子もいれば、おいおい大丈夫かモードの子もいます(^_^;)
とにかく、風邪をひかないように気を付けてほしいです!!

風邪をひかない対策としては、さまざまありますが、僕が実践していることは家に帰ってきたら「手洗いうがい」をすることです。
単純なことではありますが、するのとしないのでは効果がまるでちがいます。
そしてなにより、手間がかからないので、習慣化しやすいということが最大のポイントです!!

「三日坊主」という言葉があるように、生活リズムの中に、新たな習慣を取り入れるということはすごくむずかしいことです。
一時間かかることを組み込むことは本当に辛いことなので、もしなにか習慣化したいことがあったら「15分以下でできること」から始めてみましょう!!

僕も今習慣化できることを日々模索しています!
なので、もしなにかおすすめがありましたら是非教えてください!!

僕からのこの冬のおすすめは手洗いうがいです☆

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