夜更かしは危険。。睡眠・生活リズムて大事。。

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個別指導塾の学習空間 大井松田・厚木東教室の小林です!

夏休みも明けて、学校が始まりました!!
2学期制の地区は期末テストが間近のところが多いことと思います。

そして、学校が始まってのここ2日間の生徒たちの印象……

すっごく眠そうな生徒が多い印象を持ちました。。。

夏休みで大分、生活リズムが崩れてしまった生徒が多いのだろうなぁという印象を持ちました。

リズムが狂ったままですと、学校にも支障がでてきてしまいます。。
授業中眠くなってしまったり……
やはり学校が中心なので、なるべく早くリズムを戻したいところですね。

私もシフト制の仕事の経験があるので、リズムを変える大変さは承知しているのですが、戻すのなかなか辛いですよね。。
私は朝苦手でしたので、夜型から朝型に変える時は1週間くらい慣れるのにかかったことを記憶しています。

個人的にもここ最近、早く寝れる日は早く寝る事を心がけているのですが、不思議と持病の頭痛が起こってないなぁと気付きました!!
生徒を見ながら、自分のことと照らし合わせながら生活リズムの大事さを痛感している今日この頃です。。

睡眠はほんっっっっとに大事ですよ!!

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